Adesea vorbim despre \u201ea fi la cel mai bun nivel al nostru\u201d ca \u0219i cum ar \u00eensemna s\u0103 fim mai productivi, mai disciplina\u021bi, mai concentra\u021bi sau pur \u0219i simplu s\u0103 facem mai mult.<\/p>\n
Dar cu c\u00e2t ne g\u00e2ndim mai mult la acest lucru, cu at\u00e2t mai mult realiz\u0103m c\u0103 a ne prezenta la cel mai bun nivel ar putea avea foarte pu\u021bin de-a face cu a face mai mult. \u00cen schimb, ar putea fi vorba despre a deveni mai inten\u021biona\u021bi \u00een privin\u021ba locului \u00een care ne punem energia, a ceea ce acord\u0103m aten\u021bia noastr\u0103 \u0219i a modului \u00een care alegem s\u0103 fim prezen\u021bi.<\/p>\n
Acestea sunt c\u00e2teva dintre lucrurile pe care le descoperim pe parcurs.<\/p>\n
C\u00e2nd ne g\u00e2ndim la a fi inten\u021biona\u021bi, ne putem imagina cu u\u0219urin\u021b\u0103 c\u0103 trebuie s\u0103 planific\u0103m cu aten\u021bie tot ceea ce facem. Fiecare decizie trebuie s\u0103 aib\u0103 un scop, fiecare or\u0103 trebuie s\u0103 fie productiv\u0103 \u0219i fiecare oportunitate trebuie luat\u0103 \u00een considerare.<\/p>\n
Dar uneori a fi inten\u021bionat \u00eenseamn\u0103 s\u0103 \u0219tim la ce s\u0103 nu acord\u0103m aten\u021bia noastr\u0103.<\/p>\n
Nu fiecare oportunitate trebuie urm\u0103rit\u0103. Nu fiecare mesaj necesit\u0103 un r\u0103spuns imediat. Nu fiecare problem\u0103 are nevoie de noi pentru a o rezolva \u0219i nu fiecare opinie merit\u0103 energia noastr\u0103.<\/p>\n
Aten\u021bia noastr\u0103 este finit\u0103. Odat\u0103 ce \u00eencepem s\u0103 ne g\u00e2ndim la ea \u00een acest fel, devenim mai con\u0219tien\u021bi de locul \u00een care o cheltuim.<\/p>\n
A fi inten\u021bionat nu \u00eenseamn\u0103 doar s\u0103 decidem la ce vom spune da. \u00censeamn\u0103 \u0219i s\u0103 devenim confortabili cu ceea ce alegem s\u0103 refuz\u0103m.<\/p>\n
Vorbim mult despre disciplin\u0103, productivitate \u0219i a duce lucrurile la bun sf\u00e2r\u0219it. Dar poate c\u0103 nu petrecem suficient timp g\u00e2ndindu-ne la ceea ce ne d\u0103 de fapt energie.<\/p>\n
Ce ne treze\u0219te curiozitatea? Care conversa\u021bii ne las\u0103 energiza\u021bi? Ce fel de munc\u0103 ne face s\u0103 pierdem no\u021biunea timpului? Care oameni \u0219i medii scot ce este mai bun din noi?<\/p>\n
Acestea sunt \u00eentreb\u0103ri utile pe care s\u0103 ni le punem.<\/p>\n
Cu c\u00e2t \u00een\u021belegem mai bine ce ne d\u0103 energie, cu at\u00e2t putem fi mai inten\u021biona\u021bi \u00een privin\u021ba locului \u00een care o cheltuim. Nu \u00eenseamn\u0103 c\u0103 putem evita tot ceea ce este dificil sau solicitant. \u00censeamn\u0103 pur \u0219i simplu c\u0103 devenim mai buni la a recunoa\u0219te diferen\u021ba dintre ceva care ne provoac\u0103 \u0219i ceva care ne epuizeaz\u0103 \u00een mod constant.<\/p>\n
Preg\u0103tirea poate p\u0103rea uneori opusul spontaneit\u0103\u021bii. Dar descoperim c\u0103 cu c\u00e2t suntem mai preg\u0103ti\u021bi, cu at\u00e2t avem adesea mai mult\u0103 libertate de a fi prezen\u021bi \u00een momentul respectiv.<\/p>\n
C\u00e2nd ne-am g\u00e2ndit la ceva, am planificat \u00een avans sau am f\u0103cut munca dinainte, nu trebuie s\u0103 folosim at\u00e2t de mult\u0103 energie mental\u0103 \u00eengrijor\u00e2ndu-ne de ceea ce urmeaz\u0103.<\/p>\n
Preg\u0103tirea ne ofer\u0103 o funda\u021bie.<\/p>\n
\u0218i c\u00e2nd avem acea funda\u021bie, putem fi mai flexibili. Putem asculta mai bine. Putem r\u0103spunde la ceea ce se \u00eent\u00e2mpl\u0103 de fapt, \u00een loc s\u0103 fim distra\u0219i de tot ceea ce ar fi trebuit s\u0103 facem dinainte.<\/p>\n
A fi preg\u0103tit nu \u00eenseamn\u0103 a controla fiecare rezultat. \u00censeamn\u0103 a crea suficient spa\u021biu pentru a r\u0103spunde bine atunci c\u00e2nd lucrurile nu merg exact conform planului.<\/p>\n
Acesta este poate unul dintre cele mai dificile lucruri de acceptat.<\/p>\n
Uneori ne a\u0219tept\u0103m s\u0103 ne prezent\u0103m la acela\u0219i nivel \u00een fiecare zi. Vrem s\u0103 fim concentra\u021bi, energici, motiva\u021bi \u0219i productivi indiferent de ceea ce se \u00eent\u00e2mpl\u0103 \u00een jurul nostru.<\/p>\n
Dar a\u0219a nu func\u021bioneaz\u0103 via\u021ba.<\/p>\n
\u00cen unele zile, a ne prezenta la cel mai bun nivel \u00eenseamn\u0103 s\u0103 ne \u00eempingem. \u00cen alte zile, \u00eenseamn\u0103 s\u0103 \u00eencetenim. Sunt zile c\u00e2nd avem capacitatea de a da 100% \u0219i sunt zile c\u00e2nd 60% este cu adev\u0103rat cel mai bun nivel al nostru.<\/p>\n
\u00cenv\u0103\u021b\u0103m c\u0103 scopul nu este s\u0103 perform\u0103m la exact acela\u0219i nivel \u00een fiecare zi.<\/p>\n
Scopul este s\u0103 fim aten\u021bi.<\/p>\n
S\u0103 observ\u0103m cum ne sim\u021bim, pentru ce avem capacitate \u0219i ce necesit\u0103 situa\u021bia de la noi \u2014 \u0219i apoi s\u0103 r\u0103spundem \u00een consecin\u021b\u0103.<\/p>\n
Este dificil s\u0103 devenim \u00een mod constant oamenii pe care vrem s\u0103 fim \u00een timp ce suntem \u00eenconjura\u021bi de lucruri care ne trag constant \u00een direc\u021bia opus\u0103.<\/p>\n
Mediul nostru conteaz\u0103. Oamenii din jurul nostru conteaz\u0103. Calendarele noastre conteaz\u0103. Spa\u021biile noastre fizice conteaz\u0103. Chiar \u0219i telefoanele noastre \u0219i informa\u021biile pe care le consum\u0103m pot influen\u021ba modul \u00een care g\u00e2ndim, sim\u021bim \u0219i ne comport\u0103m.<\/p>\n
Putem conta pe for\u021ba de voin\u021b\u0103 pentru o vreme, dar \u00een cele din urm\u0103 mediul nostru \u00eencepe s\u0103 c\u00e2\u0219tige.<\/p>\n
Uneori cel mai inten\u021bionat lucru pe care \u00eel putem face nu este s\u0103 \u00eencerc\u0103m mai mult. Este s\u0103 schimb\u0103m ceea ce ne \u00eenconjoar\u0103.<\/p>\n
Dac\u0103 vrem s\u0103 citim mai mult, poate c\u0103 cartea trebuie s\u0103 fie la \u00eendem\u00e2n\u0103. Dac\u0103 vrem s\u0103 fim mai prezen\u021bi, poate c\u0103 telefonul trebuie s\u0103 fie \u00een alt\u0103 parte. Dac\u0103 vrem s\u0103 cre\u0103m mai mult spa\u021biu \u00een vie\u021bile noastre, poate c\u0103 trebuie s\u0103 privim cu sinceritate la ceea ce ne umple calendarele.<\/p>\n
\u00cemprejurimile noastre pot fie s\u0103 ne sus\u021bin\u0103 inten\u021biile, fie s\u0103 lucreze discret \u00eempotriva lor.<\/p>\n
Poate exista tenta\u021bia de a vrea s\u0103 p\u0103r\u0103m c\u0103 avem totul rezolvat.<\/p>\n
Vrem s\u0103 spunem lucrul potrivit, s\u0103 avem r\u0103spunsul potrivit \u0219i s\u0103 demonstr\u0103m c\u0103 suntem capabili. Dar cu c\u00e2t experiment\u0103m mai mult, cu at\u00e2t suntem mai convin\u0219i c\u0103 oamenii nu au neap\u0103rat nevoie de cea mai impresionant\u0103 versiune a noastr\u0103.<\/p>\n
Au nevoie de versiunea prezent\u0103.<\/p>\n
Versiunea care ascult\u0103 cu adev\u0103rat. Versiunea care este curioas\u0103. Versiunea care nu se g\u00e2nde\u0219te deja la urm\u0103toarea \u00eent\u00e2lnire \u00een timp ce cineva vorbe\u0219te.<\/p>\n
A fi prezent poate fi mult mai dificil dec\u00e2t a fi impresionant. Ne cere s\u0103 ne l\u0103s\u0103m deoparte propria agend\u0103 pentru un moment \u0219i s\u0103 acord\u0103m cu adev\u0103rat aten\u021bie la ceea ce se \u00eent\u00e2mpl\u0103 \u00een fa\u021ba noastr\u0103.<\/p>\n
\u0218i poate c\u0103 aceasta este una dintre cele mai semnificative modalit\u0103\u021bi prin care ne putem prezenta.<\/p>\n
Inten\u021bionalitatea arat\u0103 rareori dramatic.<\/p>\n
Mai des, se manifest\u0103 \u00een deciziile mici pe care le lu\u0103m pe parcursul zilei. Este conversa\u021bia pe care alegem s\u0103 o avem. \u00cent\u00e2lnirea pe care decidem s\u0103 nu o accept\u0103m. Plimbarea pe care o facem \u00een loc s\u0103 derul\u0103m ecranul. Cartea pe care o lu\u0103m \u00een m\u00e2n\u0103. Limita pe care o men\u021binem. \u00centrebarea pe care decidem s\u0103 o punem.<\/p>\n
O decizie mic\u0103 probabil nu va schimba totul.<\/p>\n
Dar deciziile repetate \u00eencep s\u0103 devin\u0103 obiceiuri. \u0218i acele obiceiuri modeleaz\u0103 \u00een cele din urm\u0103 modul \u00een care tr\u0103im.<\/p>\n
Acesta este motivul pentru care a fi inten\u021bionat \u00eenseamn\u0103 mai pu\u021bin s\u0103 facem o schimbare mare \u0219i mai mult s\u0103 fim aten\u021bi la alegerile mici pe care le facem \u00een mod constant.<\/p>\n
\u00cen timp, ele se adun\u0103.<\/p>\n
Aceasta ar putea fi una dintre cele mai dificile lec\u021bii dintre toate.<\/p>\n
Sunt doar at\u00e2tea ore \u00eentr-o zi. Exist\u0103 doar at\u00e2ta aten\u021bie pe care o putem acorda \u0219i doar at\u00e2ta energie pe care o avem.<\/p>\n
Totu\u0219i, ne comport\u0103m adesea ca \u0219i cum totul ar fi la fel de important.<\/p>\n
Dac\u0103 totul este o prioritate, nimic nu este cu adev\u0103rat.<\/p>\n
A fi inten\u021bionat \u00eenseamn\u0103 s\u0103 decidem ce merit\u0103 ce avem mai bun. \u00censeamn\u0103 s\u0103 recunoa\u0219tem c\u0103 unele lucruri au nevoie de \u00eentreaga noastr\u0103 aten\u021bie, \u00een timp ce altele trebuie pur \u0219i simplu f\u0103cute suficient de bine. Unele lucruri pot a\u0219tepta. Unele lucruri pot fi delegate. \u0218i unele lucruri s-ar putea s\u0103 nu trebuiasc\u0103 f\u0103cute deloc.<\/p>\n
Nu trebuie s\u0103 d\u0103m 100% pentru totul.<\/p>\n
De fapt, \u00eencercarea de a face acest lucru poate \u00eensemna c\u0103 avem foarte pu\u021bin r\u0103mas pentru lucrurile care conteaz\u0103 cel mai mult.<\/p>\n
Uneori putem considera odihna ca pe ceva ce c\u00e2\u0219tig\u0103m dup\u0103 ce am f\u0103cut suficient.<\/p>\n
Odat\u0103 ce munca este terminat\u0103. Odat\u0103 ce e-mailurile sunt r\u0103spunse. Odat\u0103 ce lista este complet\u0103.<\/p>\n
Dar lista este rareori complet\u0103.<\/p>\n
\u00cenv\u0103\u021b\u0103m c\u0103 odihna nu este opusul a da ce avem mai bun. Face parte din aceasta.<\/p>\n
Nu putem trage continuu din aceea\u0219i f\u00e2nt\u00e2n\u0103 f\u0103r\u0103 s\u0103 avem nevoie \u00een cele din urm\u0103 s\u0103 o umplem din nou. Uneori cel mai inten\u021bionat lucru pe care \u00eel putem face este s\u0103 ne oprim. S\u0103 dormim. S\u0103 mergem la o plimbare. S\u0103 ne deconect\u0103m. S\u0103 cre\u0103m pu\u021bin spa\u021biu f\u0103r\u0103 a sim\u021bi nevoia de a-l umple imediat.<\/p>\n
Odihna nu ne \u00eendep\u0103rteaz\u0103 neap\u0103rat de ceea ce conteaz\u0103.<\/p>\n
Uneori este ceea ce ne permite s\u0103 revenim la aceasta cu mai mult\u0103 claritate, r\u0103bdare \u0219i energie.<\/p>\n